雷阵雨怎么预防心血管疾病发作

有家健康网 2025-05-14阅读量：5751

雷阵雨天气会显著增加心血管疾病发作的风险，尤其是急性心梗等严重病症。研究显示，气压骤降、湿度变化和闷热环境会引发交感神经兴奋性增强，导致心率加快、血压升高和心肌耗氧量增加，从而诱发心血管疾病。

预防措施

1. 避免暴晒和淋雨：雷雨天气湿度大、气压低，心血管病患者应尽量减少外出，避免淋雨和暴晒，以免加重病情。
2. 保持室内舒适：使用空调或风扇调节室内温度，保持空气流通，同时避免温差过大，以免血管突然收缩或扩张。
3. 饮食清淡：多喝水，保持体内水分充足，同时减少高盐、高脂食物摄入，预防血液黏稠。
4. 情绪管理：保持心情平和，避免因天气变化导致的紧张或焦虑情绪，有助于稳定血压和心率。

提示

心血管疾病患者在雷阵雨天气中需特别关注身体变化，若出现胸闷、胸痛、大汗等症状，应立即就医，以免延误治疗。