回南天吃什么可以缓解眼睛红肿

有家健康网 2025-05-14阅读量：8259

回南天时，空气湿度大、气温回暖，易导致身体不适，如眼睛红肿。为缓解此类症状，可从饮食中摄取以下营养丰富的食物：香蕉（富含钾，帮助身体排出多余盐分，缓解眼部水肿）；蓝莓（抗氧化，缓解视疲劳）；圣女果（富含维生素C，保护眼睛免受紫外线伤害）；鸡蛋黄（补充维生素B，缓解眼部疲劳）。中医推荐桑叶、菊花等清肝明目食材，搭配清肺汤、桑菊饮等药膳，可进一步缓解眼睛红肿。