升温吃什么可以缓解咽炎

有家健康网 2025-05-14阅读量：6097

升温时缓解咽炎的关键在于选择滋阴生津、清火润肺的食物，如梨、罗汉果、蜂蜜等，既能舒缓咽喉不适，又能增强黏膜修复能力。

梨富含水分和维生素C，直接生吃或蒸煮后加蜂蜜食用，可润燥化痰；罗汉果泡水或与胖大海同煮，能清肺利咽，缓解干痛。百合银耳羹通过滋阴润肺改善咽干，而无花果煲冰糖则能生津止渴。

日常可搭配西洋参、枇杷等抗炎食材，避免辛辣刺激。西瓜皮茶、麦莲冰糖饮等简易饮品，也能通过清热作用辅助缓解症状。

总结：升温季节优先选择清凉滋润的食疗方，长期坚持有助于减少咽炎发作。