阴雨天怎么防止腹泻

有家健康网 2025-05-14阅读量：1040

阴雨天如何防止腹泻？关键在于注意保暖、调整饮食和增强免疫力。以下是具体措施：

1. 注意保暖：阴雨天气气温较低，湿度较高，腹部容易受凉。建议适时增减衣物，尤其是腹部保暖，避免寒气刺激肠道。
2. 调整饮食：避免进食生冷、油腻和刺激性食物，选择容易消化的食物，如稀粥、煮熟的蔬菜等，同时注意饮食卫生。
3. 增强免疫力：保持规律作息，适度运动，避免过度劳累，有助于提高身体抵抗力，减少腹泻风险。

阴雨天防止腹泻需从保暖、饮食和免疫力三方面入手，通过科学调理，可有效降低腹泻的发生率。