阴雨天怎么防止中暑昏迷

有家健康网 2025-05-14阅读量：8398

阴雨天虽然气温较低，但湿度较高，空气流通性差，依然可能导致中暑昏迷。保持环境通风、补充水分和电解质、穿着透气衣物是预防中暑昏迷的关键。

防范措施

1. 保持通风：即使在阴雨天，也应确保室内外空气流通，避免湿热环境导致体温调节障碍。
2. 及时补水：阴雨天人体出汗虽少，但湿度高可能导致隐性脱水，建议多喝温水或淡盐水，补充电解质。
3. 穿着透气衣物：选择宽松、透气的棉质衣物，避免穿着不透气的化纤材料。
4. 避免过度劳累：减少长时间在潮湿环境中活动，尤其是重体力劳动或剧烈运动。
5. 关注身体信号：如出现头晕、乏力、恶心等症状，应立即停止活动，及时休息。

应急处理

若已出现中暑症状，应迅速：

• 转移至通风阴凉处；
• 使用湿毛巾冷敷头部或腋下；
• 补充水分和电解质；
• 如症状严重，立即就医。

总结

阴雨天中暑虽易被忽视，但通过保持通风、补充水分和注意穿着，可有效预防中暑昏迷。如遇不适，及时采取应急措施至关重要。