梅雨天怎么防止流鼻涕

有家健康网 2025-05-14阅读量：8601

梅雨天空气湿度大，容易滋生霉菌和尘螨，这些过敏原会引发过敏性鼻炎，导致流鼻涕、鼻塞等症状。要防止流鼻涕，可以采取以下措施：

1. 保持室内干燥通风：使用除湿机将室内湿度控制在50%以下，定期开窗通风，减少霉菌和尘螨的滋生。
2. 定期清洁家居：用55~65℃的热水清洗床上用品，每周清洗空调滤网，避免过敏原堆积。
3. 增强免疫力：通过均衡饮食和适度运动，提高身体对过敏原的抵抗力。
4. 使用防护用品：外出时佩戴口罩，减少吸入过敏原的机会。

通过以上方法，可以有效缓解梅雨天因过敏引起的流鼻涕症状，保持健康舒适的生活状态。