梅雨天怎么防止口渴

有家健康网 2025-05-14阅读量：3729

梅雨天空气湿度大，容易导致人体水分流失过快，引发口渴。为防止口渴，可以采取以下措施：保持室内空气流通，适当增加饮水量，多吃清淡食物，如薏米粥、百合、山药等，同时避免油腻、辛辣食物。保持规律作息，适度运动也有助于缓解口渴症状。