雷暴雨怎么防止心脏病发作

有家健康网 2025-05-14阅读量：1570

雷暴雨天气需重点防范气温骤变、情绪波动和剧烈活动，心血管疾病患者应加强保暖、规律用药、保持情绪稳定，并避免外出淋雨或暴晒，以降低心脏病发作风险。

1. 注意气温变化：雷雨伴随的降温或高温易导致血管收缩或扩张，加重心脏负担。需及时增减衣物，避免室内外温差过大，体弱者尤其要减少正午外出暴晒或突然进入空调房。

2. 控制情绪与活动：潮湿闷热易引发焦虑或血压波动，需保持心态平和；避免剧烈运动，选择散步等轻度活动，减少心肺负荷。

3. 严格用药与监测：按时服用医生开具的药物，定期监测血压和心率，若出现胸闷、头晕等症状立即就医，不可延误。

4. 减少外出与感冒风险：雷雨时尽量待在室内，淋雨或感冒可能诱发感染，进而加重心脏病情；外出时佩戴口罩，注意保暖防湿。

关键提示：规律作息、均衡饮食（如多摄入蔬果）和适度复查能进一步巩固防护效果，健康习惯与医疗措施双管齐下更安全。