雷暴雨怎么防止心肌梗死

有家健康网 2025-05-14阅读量：6356

雷暴雨天气需警惕心肌梗死风险，关键预防措施包括：避免温差刺激、控制情绪波动、及时补充水分、规律服药监测，并随身携带急救药物。

1. 减少温差影响：雷暴雨时气温骤降易引发血管收缩，室内外温差大时应在门口过渡适应，空调温度不宜低于26℃，避免冷饮直接刺激胃肠。

2. 保持情绪稳定：雷电天气易引发紧张焦虑，可通过深呼吸或听轻音乐缓解压力，避免情绪剧烈波动导致心脏负荷增加。

3. 补水与饮食调节：出汗或闷热环境下需少量多次饮用温水，稀释血液黏稠度；饮食清淡，避免高盐高脂加重心血管负担。

4. 药物与健康监测：慢性病患者需定时测量血压血糖，遵医嘱服药；家中备好硝酸甘油等急救药物，外出时随身携带。

5. 调整活动强度：避免雷暴中外出或剧烈运动，选择室内温和活动；若必须出行，注意保暖防滑，减少体力消耗。

雷暴雨季节尤其需关注心血管健康，出现胸闷、气短等征兆应立即就医，切勿误判为普通不适延误治疗。