梅雨天困倦乏力正常吗

有家健康网 2025-05-14阅读量：5851

梅雨天困倦乏力是常见的生理现象，主要与湿邪侵脾、氧气不足、代谢减慢等因素有关，但也可能是疾病信号需警惕。

梅雨季湿度高、气压低，人体易受环境影响。湿邪侵犯脾脏会导致清气不升，出现头晕、食欲差、大便溏稀等症状；氧气含量降低使大脑供氧不足，加重疲劳感；褪黑素分泌增加和维生素D缺乏进一步影响精神状态。高血压、甲状腺功能减退等疾病也可能因梅雨天气加重症状。

若乏力伴随持续头痛、胸闷或情绪异常，建议就医排查。日常可通过除湿、适度运动、补充营养缓解不适。梅雨季的身体反应多数正常，但需结合个体情况综合判断。