梅雨天嗓子疼正常吗

有家健康网 2025-05-14阅读量：6653

​​梅雨天嗓子疼是常见现象，主要与空气湿度高、霉菌滋生、免疫力下降等因素相关​​。潮湿环境易引发呼吸道黏膜敏感或感染，但需警惕心梗等非典型症状的混淆。

1. ​​湿度与霉菌刺激​​：梅雨季空气湿度超70%，霉菌繁殖加速，吸入后易引发咽喉炎或过敏反应，表现为喉咙红肿、吞咽困难。建议定期除湿，避免接触霉变物品。
2. ​​免疫力波动​​：闷热天气导致人体代谢减缓，久坐、熬夜等习惯会削弱抵抗力，病毒细菌更易入侵。适当运动、补充维生素D可增强防御能力。
3. ​​饮食与生活习惯​​：生冷食物刺激黏膜，辛辣饮食加重炎症。多喝温水、食用薏米等健脾食物，避免空调直吹喉咙。
4. ​​疾病鉴别​​：若伴随胸闷、下颌痛等，需排除心梗可能；持续发热或呼吸窘迫应立即就医，避免延误治疗。

梅雨天需主动调节环境与生活习惯，嗓子疼多数可自愈，但症状异常时务必及时排查病因。