降温肩周炎正常吗

有家健康网 2025-05-15阅读量：5966

降温时肩周炎发作或加重是正常现象，主要与寒冷刺激导致局部血液循环变差、肌肉痉挛及炎症反应加剧有关，尤其多见于中老年和体力劳动者。

1. 寒冷与肩周炎的关联机制：低温会使肩部血管收缩，减少血流供应，导致代谢废物堆积和炎症因子聚集，从而诱发疼痛。中医认为风寒湿邪入侵会加重“漏肩风”症状，而现代医学证实寒冷环境确实会提高痛觉敏感度。

2. 易发人群与季节特点：女性因肌肉力量较弱更易劳损，冬季发病率显著上升。患者常表现为夜间疼痛加剧、肩关节活动受限，甚至伴随怕冷和压痛。

3. 日常管理与缓解方法：避免肩部受凉是关键，可通过热敷、适度功能锻炼（如爬墙运动）促进血液循环。急性期需减少过度活动，疼痛明显时可短期使用抗炎药物。

4. 预防与长期调理：坚持肩部保暖，尤其降温时及时添衣；规律锻炼增强肩周肌肉耐力；中医调理肝肾气血不足也可能减少复发。

若降温后症状持续恶化或影响日常活动，建议及时就医评估，避免延误康复时机。