升温感冒正常吗

有家健康网 2025-05-15阅读量：4144

‌升温本身不会直接导致感冒，但温度骤变可能削弱免疫力、增加病毒入侵风险。‌感冒由病毒感染引发，环境温度变化仅是诱因，合理应对可降低患病概率。

病毒传播是感冒根源，鼻病毒、冠状病毒等通过飞沫或接触感染。温度突变可能刺激呼吸道黏膜，使屏障功能下降，病毒更易附着繁殖。冬季室内密闭环境增加交叉感染几率，与低温关联更密切。保持鼻腔湿润、勤通风能有效减少病毒浓度。

骤冷骤热易引发人体应激反应，肾上腺素分泌增多导致免疫力短暂下降。此时潜伏的呼吸道病毒可能突破防御系统，出现流涕、咽痛等症状。老人、儿童等免疫力较弱群体需特别注意温差超过10℃时的防护，及时增减衣物并补充维生素C。

预防核心在于维持免疫力稳定与环境清洁。气温波动期增加蛋白质摄入，保证7小时睡眠提升抗体水平；外出佩戴口罩减少冷空气刺激，定期用盐水漱口清除病原体。若已出现乏力、畏寒等初期症状，饮用姜茶并保持体温可阻断病情发展。

关注环境温度与体感差异，避免过度依赖空调暖气造成人为温差。养成触摸室外物品后清洁双手的习惯，从阻断传播途径与保护易感人群双向预防，减少季节交替时的感冒风险。