回寒感冒正常吗

有家健康网 2025-05-15阅读量：6065

​​回寒感冒（风寒感冒）是人体受凉后的常见反应，属于外感疾病的典型表现，虽非健康状态，但在免疫力下降或保暖不足时属于正常生理防御现象。​​ 其核心特征为怕冷、低热无汗、清涕鼻塞，通过保暖、发汗及中药调理可有效缓解。

风寒感冒的典型症状包括全身发冷、头痛肌肉酸痛、鼻塞流清涕等，这些是身体抵御寒邪的自然反应。冬季或气温骤变时，人体毛孔遇冷收缩，导致寒气滞留，引发免疫系统激活产热（如颤抖），此时出现畏寒、无汗等症状属于生理性代偿机制。

预防和缓解需多管齐下：日常注意关键部位保暖（如颈部、足部），避免冷风直吹；饮食可饮用姜糖水或葱白粥驱寒，中医推荐艾灸大椎穴或走罐疗法促进血液循环；若症状持续超3天或伴高热，需及时就医排除其他感染。

​​提示​​：风寒感冒初期干预效果最佳，避免滥用抗生素，体质弱者建议定期锻炼增强卫气防御能力。