回寒易怒正常吗

有家健康网 2025-05-15阅读量：2189

回寒易怒是正常现象吗？ 短期情绪波动属正常，但若长期伴随其他症状（如持续低落、躯体不适），可能与健康问题相关，需警惕。

1. 生理性原因：气温骤降或季节交替时，人体为适应环境会激活应激反应，导致短暂易怒。保持规律作息、适度运动可缓解。
2. 心理诱因：压力或生活变故叠加寒冷环境，易放大负面情绪。建议通过冥想、社交疏导压力。
3. 病理性信号：若易怒持续超2周且伴随失眠、食欲改变，需排查甲状腺功能异常或季节性情感障碍等疾病。

关键提示：偶尔情绪波动无需过度担忧，但长期异常需专业评估。调整生活方式是改善基础，必要时及时就医。