雷暴雨眼疲劳正常吗

有家健康网 2025-05-15阅读量：9703

雷暴雨天气出现眼疲劳‌属于正常现象‌，主要与‌光线剧烈变化、蓝光刺激增强、精神紧张引发连锁反应‌有关。以下从三个核心因素展开分析。

雷暴雨期间闪电频发，瞳孔需在刺眼强光与昏暗环境间反复调节，眼部肌肉超负荷收缩易引发酸胀干涩。阴雨天色温偏低、屏幕反光率上升，阅读或使用电子设备时，蓝光穿透力增强且更易引发角膜干燥。暴雨伴随的低气压与雷声还会刺激交感神经兴奋，促使睫状肌持续性紧绷，进一步加剧疲劳感。

缓解此类眼疲劳需针对性调整：减少持续用眼时长并保持屏幕亮度与环境一致；佩戴防蓝光眼镜或开启滤蓝光模式；通过热敷、远眺或人工泪液放松眼部。若伴随头痛、视力模糊等症状，建议及时排查青光眼等潜在风险。

雷暴雨期间科学护眼可降低不适感，但不必过度焦虑短期疲劳反应。关注用眼习惯与环境适配才是关键防护措施。