雷阵雨烦躁不安正常吗

有家健康网 2025-05-15阅读量：9908

雷阵雨烦躁不安是正常的，主要与气象压抑、心理暗示及健康隐患有关，多数人可通过调节缓解。

1. 气象因素：雷阵雨时气压降低、湿度骤增，导致大脑供氧不足，易引发疲惫感；昏暗光线抑制血清素分泌，加重情绪低落。
2. 心理关联：长期将雨天与“不便”“延误”等负面事件关联，形成条件反射式烦躁，尤其影响需户外活动的人群。
3. 健康风险：潮湿环境滋生霉菌和病菌，可能诱发呼吸道敏感或关节不适，间接放大焦虑感。

若症状持续，建议增加室内光照、播放白噪音对冲雨声，或咨询心理医生排除季节性情绪障碍。