阴雨天会不会导致打滑摔倒

有家健康网 2025-05-15阅读量：5102

​​阴雨天确实会增加打滑摔倒的风险​​，​​尤其是地面湿滑导致摩擦力下降​​，​​老年人、儿童及穿不防滑鞋的人群更需警惕​​。​​科学预防和正确应对能有效降低伤害​​。

阴雨天路面因雨水浸润形成润滑层，鞋底与地面的摩擦系数显著降低，行走时易失去平衡。例如，大理石、瓷砖等光滑材质遇水后摩擦系数可能下降50%以上，而混凝土密封固化剂处理过的地面防滑性较好，湿地面摩擦系数仍可达69。雨水中混合油污或泥土会进一步加剧打滑风险，交通枢纽、斜坡等区域事故率更高。

预防措施包括：​​选择防滑鞋​​，橡胶底且纹路深的鞋子能提升抓地力；​​调整步态​​，模仿企鹅步态（小步幅、外八字、手臂张开）可增强稳定性；​​避开高危区域​​，如积水路面、斜坡及光滑材质地面。老年人外出建议携带拐杖辅助，居家浴室铺设防滑垫并加装扶手。

摔倒时需​​保护关键部位​​：顺势滑倒时用手臂缓冲，避免直接撞击髋部或头部；蜷缩翻滚可分散冲击力。若已摔伤，切勿强行起身，应先检查疼痛部位，腰椎或髋部受伤时需保持平躺并呼叫救援。

​​雨天安全的核心是“慢、稳、防”​​，提前规划路线、保持注意力集中，能大幅减少意外发生。特殊人群建议减少外出，必要时寻求陪同。