阴雨天会不会导致关节炎加重

有家健康网 2025-05-15阅读量：3758

​​阴雨天确实可能加重关节炎症状，主要与气温下降、湿度增加和气压变化三大因素相关​​。约60%的关节炎患者会在潮湿寒冷天气中感到关节疼痛加剧，这与关节滑液黏度升高、血液循环减缓及炎性物质释放有关。

1. ​​湿度与气压的双重影响​​：高湿度环境使关节周围组织细胞压力失衡，导致胀痛；气压降低则使关节腔负压增大，滑液减少，活动阻力增加。部分患者甚至能通过疼痛变化预判天气。
2. ​​低温的连锁反应​​：寒冷刺激引发血管收缩，关节供血不足，代谢废物堆积。滑液黏蛋白含量上升，进一步加剧僵硬感。
3. ​​个体差异与应对策略​​：并非所有患者对天气敏感，但膝关节最易受影响。保暖、低强度运动（如游泳）、控制体重及补充Omega-3可显著缓解症状。

​​提示​​：若阴雨天气引发持续疼痛或关节红肿发热，需及时就医。日常可通过除湿设备、护具和规律锻炼建立关节保护机制。