梅雨天会不会导致肌肉僵硬

有家健康网 2025-05-15阅读量：4640

梅雨天确实可能导致肌肉僵硬，主要与气压变化、湿冷环境引发的血液循环减缓及炎症反应有关，但通过科学调节可有效缓解。

• 气压与供氧不足：潮湿环境下气压较低，血液携氧能力下降，肌肉易因缺氧出现僵硬和疲劳，尤其运动时症状更明显。
• 湿冷刺激关节炎症：长期暴露于潮湿环境可能诱发关节周围炎症，加重肌肉紧绷感，甚至引发风湿性不适。
• 代谢与血液循环减缓：低温高湿会减慢血流速度，代谢废物堆积可能进一步加剧肌肉僵硬，需通过热敷或适度活动促进循环。

梅雨季需注意保暖并适度运动，避免久坐或过度劳累。若僵硬伴随疼痛或持续加重，建议及时就医排查潜在疾病。