梅雨天会不会导致困倦乏力

有家健康网 2025-05-15阅读量：2766

梅雨天确实会导致困倦乏力，其主要原因包括湿气过重、气压降低以及心理因素的影响。

1. 湿气过重的影响

梅雨季节湿度高，湿气容易侵袭人体，中医认为这会导致脾虚湿阻，从而引发头昏乏力、胃口不佳等症状。

2. 气压降低与含氧量减少

梅雨天气压降低，空气中的含氧量也随之减少，容易让人感到疲倦和嗜睡。这种环境还可能加重慢性呼吸系统疾病患者的病情。

3. 心理因素的影响

持续的阴雨天气容易让人心情低落，产生抑郁情绪，从而进一步加剧疲劳感。梅雨天对日常生活的影响（如交通不便、户外活动受限）也会增加心理压力。

总结

梅雨天困倦乏力是多重因素共同作用的结果。为缓解不适，建议保持室内干燥、适当运动、并注意调节情绪。