湿冷天气会不会导致容易感冒

有家健康网 2025-05-15阅读量：9262

​​湿冷天气确实会增加感冒风险，主要原因包括免疫系统功能下降、病毒存活时间延长以及呼吸道防御能力减弱。​​

1. ​​免疫系统受抑制​​：低温环境下，人体能量更多用于维持体温，导致免疫细胞活性降低。湿冷天气日照减少，维生素D合成不足，进一步削弱免疫力。

2. ​​病毒更易传播​​：湿冷环境中，感冒病毒在低湿条件下存活时间更长，干燥空气还使病毒悬浮更久，增加感染机会。

3. ​​呼吸道防御受损​​：冷空气刺激呼吸道黏膜收缩，血液循环变差，黏膜干燥后过滤病毒能力下降，病原体更易入侵。

4. ​​行为习惯影响​​：为保暖减少通风，室内空气不流通加速病毒积聚；衣物增减不当（出汗或受凉）也会诱发感冒。

​​防护建议​​：注意保暖（尤其头颈足部）、保持室内适度通风与湿度、均衡饮食增强免疫力，并勤洗手减少病毒接触。