中医教你巧用经络，挫伤后快速消肿止痛

有家健康网 2025-03-28阅读量：471

中医巧用经络帮助挫伤后快速消肿止痛，可通过按摩特定穴位、艾灸、中药外敷、拔罐以及针灸等方法实现。

1. 按摩特定穴位：人体经络上有诸多对消肿止痛有帮助的穴位。比如合谷穴，它属于手阳明大肠经，按摩此穴位能起到一定的镇静止痛、通经活络作用；还有足三里穴，为足阳明胃经的主要穴位之一，适当按摩有助于调节身体气血运行，促进挫伤部位的恢复；阳陵泉穴属足少阳胆经，按摩它对缓解局部疼痛和肿胀也有一定效果。按摩时需用合适的力度，以穴位产生酸胀感为宜。

2. 艾灸：艾灸是中医传统疗法，具有温通经络、散寒止痛的功效。对于挫伤部位，可选取临近的经络穴位进行艾灸。常用的穴位如阿是穴，也就是挫伤疼痛最明显的部位。通过艾灸阿是穴，能促进局部血液循环，加速淤血的吸收，从而达到消肿止痛的目的。艾灸时要注意与皮肤保持适当距离，避免烫伤。

3. 中药外敷：许多中药具有活血化瘀、消肿止痛的作用。像乳香、没药、三七等。将这些中药研磨成粉末，用适量的酒或醋调成糊状，外敷在挫伤部位。乳香能活血行气止痛，消肿生肌；没药可散瘀定痛，消肿生肌；三七有散瘀止血，消肿定痛之效。中药外敷能直接作用于患处，通过经络传导发挥药效。

4. 拔罐：拔罐可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，减轻挫伤后的肿胀和疼痛。可在挫伤部位周围的经络上进行拔罐操作，但要注意避免在皮肤破损处拔罐。拔罐能吸出局部的淤血和湿气，使经络通畅，缓解疼痛症状。

5. 针灸：针灸是通过针刺经络上的穴位来调节人体气血和脏腑功能。对于挫伤患者，可根据具体情况选择合适的穴位进行针刺。例如，若挫伤在四肢部位，可选取相关经络上的远端穴位进行针刺，以达到疏通经络、调和气血的目的。针刺时需由专业的针灸医生操作，确保安全有效。

中医巧用经络在挫伤后快速消肿止痛方面有多种有效的方法。按摩穴位、艾灸、中药外敷、拔罐和针灸等方法，都能通过调节经络气血，促进挫伤部位的恢复。但在运用这些方法时，若情况严重，应及时到正规医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗，同时使用中药需遵医嘱。