震惊！职场人频繁手痛的背后原因竟然是这个

有家健康网 2025-03-28阅读量：9444

职场人频繁手痛，背后原因主要有腱鞘炎、腕管综合征、颈椎病、关节炎、肌肉劳损等。

1. 腱鞘炎：职场人长时间重复性的手部动作，如打字、操作鼠标等，会使肌腱与腱鞘过度摩擦，引发炎症，导致腱鞘炎。患病后，手部会出现疼痛、肿胀，活动时还可能伴有弹响或卡顿现象。

2. 腕管综合征：腕管内的正中神经受到压迫，就会引发腕管综合征。职场中频繁使用手腕的工作，会使腕管内压力增加，从而压迫神经。患者常感到手部麻木、刺痛，夜间或清晨症状可能加重，严重时会影响手部的精细动作。

3. 颈椎病：长期不良的坐姿，如低头、弯腰等，容易导致颈椎病变。当颈椎发生病变时，可能会压迫神经根，引起上肢放射性疼痛，手部也会出现疼痛、麻木等症状。

4. 关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等都可能影响手部关节。类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节疼痛、肿胀、僵硬，且症状多为对称性发作。骨关节炎则与关节的退变、磨损有关，常见于中老年人，但长期过度使用手部关节的职场人也可能提前发病。

5. 肌肉劳损：长时间高强度的手部工作，会使手部肌肉持续处于紧张状态，导致肌肉劳损。肌肉劳损会引起手部酸痛、乏力，休息后症状可能会有所缓解，但再次工作后又会加重。

针对这些情况，治疗方法也有所不同。腱鞘炎可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等，以减轻炎症和疼痛，同时要注意休息，避免过度活动。腕管综合征患者可通过佩戴腕部支具来缓解正中神经的压迫，也可服用甲钴胺等营养神经的药物。颈椎病患者可进行颈椎牵引、按摩等物理治疗，疼痛严重时可服用塞来昔布等药物。关节炎患者除了使用非甾体抗炎药外，类风湿关节炎患者还可能需要使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物。肌肉劳损患者可通过热敷、按摩等方法促进血液循环，缓解肌肉紧张，也可服用氯唑沙宗等肌肉松弛剂。但无论使用哪种药物，都需遵医嘱。

职场人频繁手痛可能由多种原因引起，了解这些原因并采取相应的治疗措施非常重要。如果手痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的疼痛专科|骨外科|神经内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。