腹部赘肉多危害大，再不瘦就晚了！

有家健康网 2025-03-28阅读量：1706

腹部赘肉多会带来多种危害，如增加心血管疾病风险、影响消化系统功能、引发糖尿病、导致关节压力增大、影响呼吸功能等。

1. 增加心血管疾病风险：腹部赘肉过多，尤其是内脏脂肪堆积，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高，容易形成动脉粥样硬化斑块，使血管管腔变窄，血流受阻，从而增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的发生几率。

2. 影响消化系统功能：过多的腹部脂肪会挤压胃肠道，影响胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌。可能导致消化不良、便秘、胃胀等问题，长期还可能引发胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病。

3. 引发糖尿病：腹部赘肉多会使身体对胰岛素产生抵抗，胰岛素不能有效地发挥作用，导致血糖不能被正常地摄取和利用，血糖水平升高，进而增加患2型糖尿病的风险。

4. 导致关节压力增大：腹部赘肉增加了身体的重量，会使膝关节、髋关节等承重关节承受更大的压力。长期处于这种超负荷状态，关节软骨容易磨损，引发关节炎，出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

5. 影响呼吸功能：腹部赘肉过多会限制膈肌的运动，使肺部的扩张受到影响，导致肺活量下降。在睡眠时，还可能加重呼吸暂停综合征的症状，影响睡眠质量，使人白天感到困倦、乏力。

6. 影响内分泌系统：腹部脂肪组织可以分泌多种激素和细胞因子，这些物质会干扰内分泌系统的正常功能，导致激素失衡。例如，可能影响甲状腺激素的分泌和代谢，进而影响身体的新陈代谢速度。

7. 增加患癌风险：研究表明，腹部赘肉多与多种癌症的发生风险增加有关，如结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等。这可能与腹部脂肪分泌的炎症因子和激素改变了身体的内环境，促进肿瘤细胞的生长和发展有关。

腹部赘肉多带来的危害涉及多个方面，严重影响身体健康。为了预防这些危害的发生，应积极采取措施减少腹部赘肉，如合理饮食、适量运动等。如果已经出现了相关的健康问题，建议及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。