女性患者吃螺蛳有什么好处

有家健康网 2025-05-15阅读量：3258

​​女性适量食用螺蛳可获取丰富营养并带来多方面益处，如补钙、补充蛋白质等，不过需注意食用禁忌。​​

螺蛳含钙量较高，每100克中约156毫克，能有效预防骨质疏松，助力更年期女性及老年人的骨骼健康。富含的蛋白质与多种氨基酸，是修复组织、增强免疫的必需营养，尤其对体质虚弱的女性有调养作用。矿物质如硒、铁分别有助于延缓衰老、改善贫血，而硒更有助于清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。

螺蛳性寒味甘，中医认为其能清热利水、明目解毒，适合湿热体质者缓解目赤肿痛、水肿等问题。螺蛳中的维生素A可保护视力，磷、钾等元素则维持酸碱平衡，促进新陈代谢，减少疲劳感。

但食用需注意禁忌：脾胃虚寒、风寒感冒或经期女性应避免，否则易加重体内寒湿；清明节后的螺蛳可能含有寄生虫或子螺蛳，需谨慎选择；过量摄入可能导致消化不良或加重肾脏代谢负担。高尿酸血症或痛风患者更应控制食用量，以免诱发关节炎症。

适量食用经充分煮熟的螺蛳对女性健康有调养功效，但需结合体质与季节，搭配均衡饮食，避免因食用不当影响健康。