消化不好还感冒，穴位调理有妙招

有家健康网 2025-03-28阅读量：7539

消化不好还感冒时，可通过穴位调理改善症状，常用的穴位有足三里穴、中脘穴、风池穴、肺俞穴、合谷穴等。

1. 足三里穴：足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。刺激该穴位能调节消化系统功能，增强胃肠蠕动，促进消化。同时，还可提高机体免疫力，有助于缓解感冒症状。可采用按摩的方法，用拇指或中指按压足三里穴，每次按压5 - 10分钟，以有酸胀感为宜。

2. 中脘穴：中脘穴属任脉，位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。此穴位对于改善消化功能有显著作用，能缓解消化不良、胃胀、胃痛等症状。按摩时，可仰卧位，用手掌根或手指轻轻揉按中脘穴，每次10 - 15分钟。

3. 风池穴：风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。它是治疗感冒的常用穴位，能疏风解表、清利头目。感冒时按摩风池穴，可减轻头痛、鼻塞等症状。可用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，每次按揉3 - 5分钟。

4. 肺俞穴：肺俞穴属足太阳膀胱经，在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺主皮毛，与外界相通，易受外邪侵袭。刺激肺俞穴可调节肺的功能，增强肺的卫外能力，对感冒的恢复有帮助。按摩时，可让他人用拇指指腹按揉肺俞穴，每次5 - 10分钟。

5. 合谷穴：合谷穴又称虎口，在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴具有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用，对于感冒引起的发热、头痛、鼻塞等症状有较好的缓解效果。同时，也能在一定程度上促进消化。可用对侧拇指按揉合谷穴，每次3 - 5分钟。

当出现消化不好还感冒的情况时，穴位调理是一种安全、有效的辅助治疗方法。通过刺激足三里穴、中脘穴、风池穴、肺俞穴、合谷穴等穴位，可在一定程度上改善消化功能，缓解感冒症状。但需注意，穴位调理不能替代正规的医疗治疗，若症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊。