为何刷牙不当容易引发口腔疾病

有家健康网 2025-03-28阅读量：9795

刷牙不当容易引发口腔疾病，主要是因为无法有效清洁口腔，还可能损伤口腔组织。

这就好比打扫房间，如果打扫的方法不对，有的角落没扫到，垃圾就会堆积，滋生细菌。刷牙也是一样，如果刷得太用力、时间太短或者方式不对，牙缝、牙龈边缘等地方的食物残渣和细菌就清理不干净，时间长了就会导致蛀牙、牙龈炎等问题。而且，如果刷牙用力过猛，就像用扫帚使劲刮地板，可能会损伤牙龈和牙齿表面的珐琅质，让口腔更容易受到细菌侵害。

QA：- 问：怎样才算正确的刷牙方式？答：一般建议每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。- 问：多久换一次牙刷比较好？答：通常建议每 3 个月左右更换一次牙刷，如果牙刷刷毛变形或磨损严重，应提前更换。- 问：除了刷牙，还有什么保持口腔健康的方法？答：还可以使用牙线、漱口水，定期洗牙，少吃甜食等。