回寒会引起肩周炎吗

有家健康网 2025-05-16阅读量：6633

​​回寒确实可能引发或加重肩周炎​​。寒冷刺激会导致肩部血液循环变差、肌肉痉挛，长期受凉可能诱发无菌性炎症，但需注意​​肩周炎是多因素疾病​​，受寒仅为诱因之一，与年龄、劳损、外伤等密切相关。

寒冷环境下，肩部血管收缩，局部代谢废物堆积，易引发炎症反应和疼痛。中医称此现象为“寒痹”，认为寒气凝滞筋脉会阻碍气血运行，西医则解释为低温导致神经敏感度升高和肌肉僵硬。​​中老年人、长期伏案者、肩部旧伤患者​​更需警惕回寒影响，这类人群肩部抵抗力较弱，受凉后症状可能快速恶化。

预防回寒引发的肩周炎需多管齐下：

1. ​​保暖优先​​：寒冷季节穿戴护肩或披肩，避免空调直吹，睡眠时注意肩部遮盖。
2. ​​热敷缓解​​：用姜渣包、热水袋（60℃左右）每日热敷15分钟，促进血液循环。
3. ​​适度活动​​：做钟摆运动或爬墙练习，防止关节粘连，但避免突然剧烈动作。
4. ​​增强体质​​：适量食用温补食材如羊肉、生姜，阳虚者可配合艾灸肩髃、肩髎等穴位。

若已出现持续肩痛、活动受限（如梳头困难），需及时就医，避免自行滥用止痛药延误治疗。日常养护结合科学治疗，方能有效阻断“受凉-疼痛-僵硬”的恶性循环。