回寒会引起干眼症吗

有家健康网 2025-05-16阅读量：328

​​回寒确实可能引发或加重干眼症​​。寒冷天气会导致泪液分泌减少、蒸发加快，同时低温刺激可能引发眼部血管收缩，进一步加剧眼睛干涩、疲劳等不适症状。​​关键机制包括：泪膜稳定性破坏、眨眼频率降低、室内干燥环境叠加用眼过度​​，这些因素共同增加了干眼症风险。

寒冷环境中，人体为保温会减少外周血液循环，泪腺供血相应减弱，导致泪液分泌量下降。低温常伴随干燥空气，加速泪液蒸发，使眼表失去保护屏障。研究显示，冬季干眼症发病率比温暖季节高出约30%，尤其在骤冷或持续低温时更明显。

回寒期间，室内暖气使用会进一步降低空气湿度，形成“双重干燥”效应。长时间待在空调房内，若持续盯着电子屏幕，眨眼次数可能降至每分钟不足5次（正常为15-20次），泪液无法均匀分布，最终诱发干眼症状。冷风直接刺激眼表可能引发反射性充血，加重异物感和灼烧感。

预防回寒引发的干眼症需多管齐下：外出佩戴防风镜减少冷空气刺激，室内使用加湿器维持40%-60%湿度；定时闭目休息或远眺，配合热敷促进睑板腺油脂分泌；饮食中增加深海鱼、坚果等富含Omega-3的食物，有助于改善泪液质量。若症状持续，建议及时就医评估，避免发展为角膜损伤。

冬季护眼需主动调整生活习惯与环境，尤其对长期用眼人群和高龄者而言，早期干预能有效缓解干眼不适。