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心脑血管疾病患者吃荠菜有什么好处
有家健康网 2025-05-16阅读量：7906
心脑血管疾病患者适量食用荠菜有助于 降血压、改善血管弹性、调节血脂 ，还能补充抗氧化物质，辅助保护心血管健康。
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辅助降血压
荠菜富含钾元素和乙酰胆碱，能促进钠的排出，帮助调节血压水平，适合高血压患者作为膳食补充。 -
增强血管健康
其中的维生素C和芦丁可减少血管脆性，改善微循环，降低动脉硬化风险。 -
调节血脂代谢
膳食纤维和植物甾醇能抑制胆固醇吸收，对高血脂患者有一定益处。 -
抗氧化保护
含有的黄酮类化合物可清除自由基，减轻氧化应激对血管内皮的损伤。
注意：荠菜虽有益，但不宜过量，尤其服用抗凝药物者需咨询医生，避免影响药效。