阴雨天中暑高热怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：3573

​​阴雨天中暑高热需快速脱离高温环境，立即物理降温并补充电解质，重症需紧急送医。​​ 阴雨天湿度高、体感闷热时，人体汗液蒸发散热效率降低，更易引发中暑甚至热射病，​​核心降温速度是救治关键​​，错误处理可能加重器官损伤。

1. ​​脱离与降温​​：迅速转移至阴凉通风处，脱去多余衣物，用冰袋（包裹毛巾防冻伤）敷颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或冷水擦拭全身配合风扇加速蒸发。​​避免酒精擦浴或退烧药​​，中暑高热与感染发热机制不同，药物无效且可能有害。

2. ​​补液与促醒​​：意识清醒者可少量多次饮用含盐饮料（如淡盐水、运动饮料），​​忌一次性大量饮水​​以免引发呕吐。昏迷者需侧卧保持呼吸通畅，指掐人中、合谷穴刺激苏醒，禁止强行喂水以防窒息。

3. ​​识别重症信号​​：体温超40℃、抽搐、昏迷或呕吐提示热射病，​​必须立即拨打急救电话​​，转运途中持续物理降温，延误治疗可能导致多器官衰竭。

4. ​​预防要点​​：阴雨天外出备足电解质水，穿宽松透气衣物；室内空调除湿模式调至26℃以下，老人、儿童避免长时间滞留密闭潮湿环境。

中暑救治是“与时间赛跑”，​​降温每延迟1分钟，脏器损伤风险倍增​​。日常需警惕“非典型中暑”，即使无阳光直射，高温高湿环境下的体力活动仍可能致命。