阴雨天肠胃炎怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：3911

阴雨天肠胃炎发作时，​​关键应对措施包括腹部保暖、饮食调整、药物辅助和预防感染​​。潮湿寒冷易诱发腹泻或胃肠功能紊乱，需针对性处理以避免症状加重。

1. ​​优先保暖​​：寒冷刺激会加速肠道蠕动，导致腹泻。建议用热水袋热敷腹部，穿高腰衣物保护腰腹，避免淋雨或穿湿衣。体质虚弱者需长期加强锻炼，提升耐寒能力。
2. ​​饮食控制​​：避免辛辣、油腻及生冷食物，选择小米粥、山药羹等易消化食物。梅雨季注意食材新鲜度，变质食物可能含致病菌，引发感染性腹泻。
3. ​​合理用药​​：轻度腹泻可服用蒙脱石散保护肠黏膜，或益生菌调节菌群。若伴随发热、脓血便，需就医排查感染，避免滥用抗生素。
4. ​​预防感染​​：阴雨天细菌繁殖快，饭前便后需彻底洗手，避免接触污染水源。餐具生熟分开，剩菜充分加热后再食用。

阴雨天肠胃问题多与受凉或感染相关，症状持续超24小时应及时就医。日常注意增强体质，潮湿季节可适当饮用薏米水祛湿健脾。