阴雨天痛风怎么办

阴雨天痛风发作时，关键在于快速缓解疼痛并减少尿酸沉积。 通过药物控制炎症、加强关节保暖、调整低嘌呤饮食及多喝水，可有效应对潮湿寒冷天气诱发的关节症状。以下是具体措施：

药物干预：急性发作时遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或秋水仙碱，快速消炎止痛；长期需服用降尿酸药物（如别嘌醇）维持血尿酸水平低于360μmol/L，减少结晶沉积风险。
保暖防潮：重点保护膝关节、脚踝等易受凉部位，穿戴护具或使用温水泡脚，避免湿冷刺激导致血管收缩和尿酸析出。
饮食调整：严格限制高嘌呤食物（如海鲜、动物内脏），增加蔬菜、全谷物摄入；每日饮水2000毫升以上稀释尿酸，可饮用淡茶辅助代谢。
适度活动：阴雨天选择室内运动（如瑜伽、游泳），避免剧烈运动加重关节负担，同时促进血液循环。
情绪与作息管理：保持情绪稳定，避免焦虑诱发症状；规律作息增强免疫力，减少湿冷天气对代谢的影响。

总结：阴雨天痛风防治需结合短期缓解与长期管理，从药物、生活方式等多维度干预。若症状持续或反复，应及时就医调整治疗方案。