阴雨天关节炎怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：2217

阴雨天关节炎怎么办？以下是一些建议帮助你缓解不适：

1. 保暖：阴雨天气温下降、湿度增加，关节更容易受凉。注意关节部位的保暖，穿着合适的衣物，必要时可使用护膝或护腕。

2. 适度活动：避免长时间保持同一姿势，可进行短时间的散步、慢跑或游泳等运动，帮助缓解关节僵硬。

3. 热敷：如果关节疼痛较重，可用热毛巾或热水袋局部热敷，以促进血液循环，缓解疼痛。

4. 艾灸：针对手部或膝部关节疼痛，可尝试艾灸合谷穴、劳宫穴、中渚穴等，以缓解症状。

5. 就医咨询：如果关节疼痛持续加重或伴有其他症状，建议尽早到正规医院就医，根据医生建议选择适当的物理疗法或药物治疗。

阴雨天关节炎患者应注重保暖、适度活动和及时就医，以缓解关节不适。