阴雨天脑血管病怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：7131

​​阴雨天易诱发脑血管病，关键在于预防和应急管理​​。​​气压降低、湿度增加​​会导致血氧含量下降，引发头痛、头晕甚至中风；​​“三高”患者​​更需警惕血压、血糖波动；​​科学应对​​需从日常防护、症状识别、紧急处理三方面入手。

1. ​​环境调控​​：保持室内空气流通，湿度高时使用除湿设备。避免淋雨受寒，外出时注意头部保暖，室内外温差不宜超过5℃。
2. ​​健康监测​​：阴雨天加强血压、血糖检测，高血压患者需遵医嘱服药，​​不可随意停药​​。糖尿病患者需控制饮食，避免高糖高脂摄入。
3. ​​生活方式调整​​：饮食以​​低盐、低脂、高纤维​​为主，多吃绿叶蔬菜和粗粮；适度进行室内运动（如太极、瑜伽），避免剧烈活动。
4. ​​症状识别与急救​​：若出现​​突发头痛、单侧肢体麻木、言语不清​​，立即拨打急救电话。记住“BE FAST”口诀（平衡失调、视物模糊