冷空气中暑怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：4674

​​冷空气中暑是人体在低温环境下因体温调节失衡引发的急性症状，表现为发抖、皮肤苍白、头痛恶心等，​​ 需立即转移至温暖环境并采取保暖措施。其核心诱因是​​骤冷骤热导致的体温中枢“失灵”​​，常见于空调房与户外频繁切换、大汗后猛吹冷风等场景，老年人、儿童及慢性病患者更需警惕。

分点论述：

1. ​​识别症状​​：早期表现为寒战、皮肤冰凉、乏力，严重时出现呕吐、呼吸急促甚至意识模糊。与“热中暑”不同，冷中暑易被误判为普通受凉，需结合环境温差判断。
2. ​​紧急处理​​：
   • ​​快速复温​​：用毛毯、热水袋包裹躯干，避免直接接触高温物体以防烫伤。
   • ​​补充能量​​：饮用温糖盐水或姜汤，忌冷饮、绿豆汤等寒凉食物。
   • ​​医疗干预​​：若出现昏迷或持续呕吐，立即送医。
3. ​​预防关键​​：
   • ​​控制温差​​：空调温度不低于26℃，室内外温差≤5℃；进出空调房前在过渡区休息5分钟。
   • ​​科学穿衣​​：选择透气多层衣物，大汗后及时更换干爽服装。
   • ​​增强适应力​​：适度户外活动提升体温调节能力，避免久坐空调环境。

冷中暑的防治重在​​平衡环境温度与身体适应力​​，特殊人群需加强防护。出现症状时遵循“保暖-补温-就医”优先级，避免延误救治。