冷空气眩晕怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：9240

冷空气引起的眩晕可能是由于低温刺激导致血液循环减慢、血管收缩，进而引发脑供血不足，严重时可能出现恶心、乏力等症状。以下为应对措施：

1. 保暖：穿上保暖衣物，尤其是注意颈部和脚踝的保暖，避免身体温度过低。
2. 缓慢适应温差：从寒冷环境进入温暖室内时，先在交界处适应几分钟，防止血管突然扩张或收缩。
3. 补充水分：喝一杯温水帮助身体回暖，促进血液循环。
4. 保持室内空气流通：避免长时间待在密闭的空调环境中，定时开窗通风。
5. 适当运动：轻度的活动如散步或伸展运动可促进血液循环，缓解因低温导致的身体不适。
6. 注意饮食：保持营养均衡，避免空腹或低血糖引发眩晕。

冷空气引起的眩晕多为暂时性不适，可通过保暖、适应温差、补充水分和适当活动缓解。若症状持续或加重，建议及时就医检查。