梅雨天咽炎怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：3344

梅雨天咽炎发作时，​​保持喉咙湿润、控制室内湿度、避免刺激性饮食​​是关键。潮湿环境易滋生霉菌和尘螨，诱发咽喉过敏或感染，需通过科学护理缓解症状并预防复发。

1. ​​环境调控​​：使用除湿机将室内湿度控制在40%-60%，定期开窗通风减少霉菌滋生。雨天淋湿后及时更换干衣物，避免空调直吹导致二次受凉。
2. ​​饮食调理​​：多喝温水或淡茶滋润喉咙，多吃梨、百合等润燥食物，避免辛辣、油炸食品及酒精咖啡等刺激性饮品。
3. ​​日常护理​​：淡盐水漱口清洁咽喉，减少细菌残留；适度运动增强免疫力，但避免过度用嗓或大声喊叫加重炎症。
4. ​​药物辅助​​：轻微症状可含服润喉片缓解干痒，若出现持续疼痛或发热需及时就医，避免滥用抗生素。

梅雨季咽炎防护需从生活环境、生活习惯多维度入手，若症状反复或加重，建议尽早就诊排查过敏或感染因素。