梅雨天过敏性鼻炎怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：4383

​​梅雨天过敏性鼻炎需从环境控制、鼻腔护理、药物干预三方面入手，核心是减少霉菌/螨虫接触、保持鼻腔清洁、合理用药缓解症状。​​

1. ​​环境除湿防霉​​：紧闭朝南窗户，使用除湿机将湿度控制在50%以下，定期暴晒床品，空调启用前彻底清洁滤网。潮湿环境易滋生霉菌和螨虫，需重点防范。
2. ​​鼻腔冲洗护理​​：每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，清除过敏原和分泌物，缓解鼻塞、鼻痒。儿童可用专用喷雾器辅助。
3. ​​药物对症控制​​：口服氯雷他定等抗组胺药缓解打喷嚏流涕，鼻塞严重时短期使用布地奈德鼻喷雾剂，但需遵医嘱避免依赖。
4. ​​饮食运动调节​​：避免辛辣甜腻食物，多吃西兰花、苹果等富含维生素C的蔬果；适度慢跑、跳绳增强免疫力，但避免晨间花粉高峰期外出。
5. ​​应急避敏方案​​：外出佩戴N95口罩，若症状持续加重可考虑暂时北上居住，或使用空气净化器降低室内过敏原浓度。

梅雨季过敏性鼻炎防治贵在坚持，症状反复时及时就医排查过敏原，避免发展为慢性鼻炎。日常记录天气与症状关联性，能更精准制定个性化防护策略。