梅雨季节心血管疾病发作怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：4091

​​梅雨季节心血管疾病高发，关键在于预防与应急处理：保持血压稳定、及时补水、避免情绪激动，并随身携带急救药物。​​

1. ​​监测血压与规律用药​​
   梅雨季湿度大、气压低，易导致血压波动和心肌缺血。高血压患者需每日多次测量血压，避免擅自调整药量。冠心病患者应按时服用抗血小板药物，随身备好硝酸甘油等急救药品。

2. ​​科学补水与饮食调整​​
   高温出汗易致血液黏稠，需定时饮水（少量多次），避免冷饮刺激血管。饮食以低盐、低脂、高纤维为主，多吃绿叶菜、山楂、乌梅等，减少辛辣油腻食物。

3. ​​适度运动与环境控制​​
   选择室内散步、太极等温和运动，避免淋雨或过度出汗。室内保持通风，湿度超过70%时使用除湿机，空调温度不宜低于26℃。

4. ​​识别症状与快速急救​​
   若出现持续胸痛、恶心、冷汗等心梗征兆，立即含服硝酸甘油并拨打120。避免自行走动或拖延，心绞痛发作时静卧休息，松开领口保持呼吸通畅。

5. ​​情绪与作息管理​​
   闷热天气易引发烦躁，可通过午休、冥想缓解压力。保证7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累加重心脏负担。

梅雨季心血管健康需综合防护，细微变化及时就医，防患于未然才能安全度夏。