降温发热怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：1187

降温后发热可能是身体对气温变化的自然反应，也可能是感冒、流感或其他疾病的表现。若出现发热，可采取以下措施应对：

1. 物理降温

• 温水擦拭：用温湿毛巾擦拭身体，如腋窝、腹股沟、手心和脚心等部位，帮助散热。
• 退热贴或冰敷：将退热贴或冰袋放置于额头、颈部等大血管丰富的区域，有助于降低体温。

2. 药物退热

• 若体温超过38.5℃，可使用退热药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但需按医嘱服用。

3. 保持室内通风

• 保持室内空气流通，避免温度过高或过低，有助于身体散热。

4. 注意休息和饮食

• 多休息，补充水分，避免油腻食物，选择清淡易消化的饮食。

5. 寻求专业帮助

• 若发热持续不退或伴有严重症状（如呼吸困难、意识模糊等），应及时就医。

降温后发热并不可怕，合理应对是关键。若症状加重或持续不退，请尽快咨询医生以获得专业指导。