升温气短怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：9308

气温升高时，很多人会感到气短，这是因为高温环境下人体耗氧量增加，同时空气湿度高、气压低导致氧气供应不足。要缓解气短，可采取以下措施：

1. 保持通风，减少高温环境中的停留时间，避免长时间暴露在湿热环境中。
2. 多喝水，补充体液，帮助调节体温和维持呼吸系统正常功能。
3. 适当增加休息，避免过度劳累，给身体足够的时间恢复。
4. 做深呼吸练习，如腹式呼吸，帮助改善肺活量和缓解呼吸急促。
5. 如果气短症状持续或加重，建议及时就医，排查潜在疾病如心肺功能障碍或贫血等问题。

高温导致的气短可通过改善环境、调整生活方式和及时就医来缓解。