升温发烧怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：8196

​​发烧时体温升高是身体对抗感染的防御反应，关键应对措施包括：准确测量体温、科学使用退烧药、及时补水和物理降温，严重时需立即就医。​​

1. ​​测量体温​​
   使用体温计确认发热程度，腋温超过38.5℃或出现明显不适时需干预。电子体温计更安全，水银体温计需谨慎使用。

2. ​​合理用药​​
   成人可选用对乙酰氨基酚或布洛芬，儿童需按体重计算剂量。避免重复用药或超量服用，服药后30分钟起效，若持续高热需就医排查病因。

3. ​​补液与休息​​
   发烧加速水分流失，每小时饮用200-300ml温水或口服补液盐。避免含咖啡因饮料，同时保持安静环境，减少能量消耗。

4. ​​物理降温​​
   用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，忌用酒精或冰水。冰袋需包裹毛巾避免冻伤，降温幅度每小时不超过1℃为宜。

5. ​​识别危险信号​​
   持续高热（＞39℃超过3天）、抽搐、呼吸困难或意识模糊需紧急送医。孕妇、老人及慢性病患者即使低热也应尽早就诊。

​​注意​​：退烧仅缓解症状，病因治疗才是关键。若自行处理无效或反复发热，务必携带用药记录前往医院完善检查。