高血压患者吃食盐有什么好处

有家健康网 2025-05-16阅读量：6779

高血压患者适量摄入食盐可能有助于维持血压稳定。科学研究表明，食盐中的钠离子对血压有一定影响，但摄入量需控制在合理范围内。以下是高血压患者吃食盐的潜在好处：

1. 维持电解质平衡：钠是人体必需的电解质之一，适量摄入有助于维持细胞内外液体平衡，支持正常的神经和肌肉功能。

2. 提升药物疗效：适量摄入食盐可能提高降压药物的疗效，同时减少药物剂量和副作用。

3. 避免低钠血症：摄入过少的钠可能导致低钠血症，引发头晕、乏力等症状，甚至威胁生命。适量摄入食盐有助于预防这一风险。

高血压患者仍需注意控制食盐摄入量。过量摄入钠会导致血压升高，增加心血管疾病风险。建议每日食盐摄入量不超过6克，同时增加钾的摄入以平衡钠的作用。

高血压患者应遵循“适量摄入”的原则，在医生或营养师的指导下科学调整饮食，以实现血压的稳定控制。