高血压患者吃白糖有什么好处

有家健康网 2025-05-16阅读量：238

‌高血压患者适量食用白糖可以快速补充能量、缓解低血糖症状，但需严格控制摄入量以避免血压波动和健康风险。‌

1. ‌快速补充能量‌：白糖中的葡萄糖能迅速被人体吸收，为高血压患者提供即时能量，尤其适合在体力消耗较大或感到疲劳时适量食用。

2. ‌缓解低血糖‌：若高血压患者因服药或饮食不规律出现头晕、乏力等低血糖症状，少量白糖可帮助稳定血糖，避免因低血糖引发不适。

3. ‌调节情绪‌：糖分能刺激大脑分泌血清素，短暂改善情绪，对部分因高血压焦虑或情绪低落的患者有一定舒缓作用。

‌注意‌：过量摄入白糖会导致热量过剩、肥胖及血糖升高，反而加重心血管负担。建议优先选择天然甜味食物（如水果），并咨询医生调整饮食方案。