高温头晕怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：1561

高温天气出现头晕时，可能是中暑或热中风的早期症状，需引起重视。应立即转移到阴凉通风处，补充水分，观察症状是否缓解，若症状持续或加重，应尽快就医。

高温头晕的可能原因

1. 中暑：由于高温环境下体温调节功能紊乱，导致头晕、恶心、乏力等症状。体温可能升高至38℃以上，严重时可危及生命。
2. 热中风：高温导致脑血管疾病发作，表现为头晕、头痛、肢体无力、口齿不清等，需通过“卒中120”原则（脸不对称、手臂无力、语言不清）判断并及时送医。

应对措施

1. 迅速降温：将患者转移至阴凉通风处，用湿毛巾冷敷头部或腋下，帮助降温。
2. 补充水分：饮用淡盐水或运动饮料，补充因出汗流失的电解质。
3. 观察症状：若症状持续或加重，如出现意识模糊、抽搐等，应立即拨打120急救。

预防措施

1. 避免高温环境：减少高温时段的户外活动，尽量选择清晨或傍晚外出。
2. 科学补水：少量多次饮水，避免一次性大量饮水导致水中毒。
3. 穿着透气：选择轻薄、宽松、浅色的衣物，佩戴遮阳帽，减少阳光直射。
4. 关注高风险人群：儿童、老年人、孕妇及慢性病患者需特别注意防暑降温。

高温天气下头晕不容忽视，及时识别症状并采取科学应对措施，可避免严重后果。如需进一步帮助，请咨询专业医生。