高温流涕怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：9373

高温天气下，流涕可能是“热伤风”的表现，常因温差过大、过度贪凉或免疫力下降引起。以下是应对高温流涕的具体方法：

1. 保持室内外温差适中

避免空调温度过低，室内外温差控制在7℃以内，以免身体调节功能紊乱，引发流涕。

2. 注意饮食调节

多喝温水，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，可适当增加富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，增强免疫力。

3. 适当休息

保证充足睡眠，避免过度劳累，让身体有足够的时间恢复。

4. 适度运动

选择在早晚气温较低时进行户外活动，增强体质，但避免剧烈运动导致大汗淋漓后吹风。

5. 保持空气流通

经常开窗通风，保持室内空气清新，减少细菌滋生。

总结

高温天气下，流涕多为“热伤风”引起，通过调节温差、饮食、休息和适度运动，可有效缓解症状。如症状持续加重，建议及时就医。