高温鼻炎加重怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：6862

​​高温天气下鼻炎加重，主要与鼻粘膜受刺激、空调使用不当及过敏原增多有关​​。​​关键缓解方法包括：保持鼻腔湿润、避免高温直吹、合理用药及增强免疫力​​。以下是具体应对措施：

1. ​​调节室内环境​​：空调温度建议设置在$24-26℃$，搭配加湿器维持湿度在$40-60\%$，避免冷风直吹面部。高温时段减少外出，外出时佩戴口罩防护花粉、粉尘。

   

2. ​​鼻腔护理​​：每日用生理盐水冲洗鼻腔$1-2$次，清除过敏原和分泌物。鼻塞严重时可短期使用鼻用激素喷雾（需遵医嘱），避免依赖减充血剂。

3. ​​饮食与作息​​：多喝水补充水分，避免辛辣、酒精等刺激性食物。增加富含维生素C（如柑橘、西兰花）和Omega-3（如深海鱼）的食物，帮助减轻炎症反应。

4. ​​过敏原管理​​：定期清洗床品、地毯，使用空气净化器降低室内尘螨浓度。若症状持续超过$1$周或伴发烧，需及时就医排查合并感染。

​​提示​​：夏季鼻炎易反复，但通过环境控制与科学护理可有效缓解。症状突发时避免用力擤鼻，防止引发中耳炎。长期患者建议做过敏原检测，针对性预防。