高温眩晕怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：494

​​高温眩晕时，应立即转移到阴凉处、补充含电解质的水分，并通过冷敷降温缓解症状​​。若伴随恶心或意识模糊，需及时就医。以下是具体应对方法：

1. ​​脱离高温环境​​：迅速转移至阴凉通风处，避免阳光直射。平躺并抬高双腿，促进脑部供血。
2. ​​补水和电解质​​：少量多次饮用淡盐水或运动饮料，纠正脱水及钠钾失衡。避免咖啡因或高糖饮品。
3. ​​物理降温​​：用湿毛巾冷敷额头、颈部或腋窝，降低体表温度。松解衣物以增强散热。
4. ​​调整体位与休息​​：静卧休息，避免突然起身。按摩太阳穴或风池穴缓解头晕。
5. ​​药物辅助​​：严重时可遵医嘱服用藿香正气水等解暑药物，但不可自行滥用退烧药。

​​预防高温眩晕的关键在于避免长时间暴晒、定时补水，并关注特殊人群（如老人、儿童）的防暑措施​​。若症状持续或加重，务必立即就医排查中暑或其他潜在疾病。